こんなに食事制限ダイエットが大変なものとは思いませんでした。だって今までは欲望のままに食べていた訳なんですしね！だめだわ、このままじゃノイローゼ気味じゃ無いの！私は自分が食べ物の事ばかり考えてる事に気付いたのです。ダイエットどころじゃありません。ダイエットなんて安易に始めるものじゃ無いですね。結局はワンサイズ上の洋服を買ってしまいました。ともかく今は現状維持が目標です！
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2011年6月アーカイブ
「美肌」効果があるのは、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群、カルシウムです。その他に、代謝を高めるビタミンA（β-カロチン）、肌をつくるたんぱく質も効果が高いです。しかし、これらのたくさんの栄養素を全て摂ろうとすると1日ではとても無理があります。ですから1週間単位でバランスよく摂るなど工夫しましょう。肌だけでなく、老化防止のために普段から意識して水分補給をすることも大切です。年齢とともに、体内の水分はどんどん減少しますので、1日1.5～2リットルの水を飲むことが理想的です。
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猫は排泄行為の後、その排泄物を覆うために砂をかけます。これにはいろいろな理由があります。まずその第一点としては、排泄物の匂いによって、獲物の動物に自分の存在を気付かれないようにするためです。また、猫が排泄をした後、自分の尻を舐めるという行為についても、同じように言えます。そうすることで、匂いを消し、自分の存在を隠すためです。けれども、そうしたこととは逆に、いわゆる猫はマーキング行為のようなものも見られます。つまり、自らの排泄物をあえて残し、その匂いで自己を主張し、その縄張り意識を高めるというものです。
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